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죽어라 운동해도 살이 안빠지는 이유ㄷㄷ

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결국 식단 관리 없이는 어림도 없음


식단 안하면 안빠지는게 맞긴 함.

근데 식단하면서 근육량 늘리고

체중감량 해놓았을땐 일반식 해도 잘 안찜.


저녁밥 고구마 계란먹고 런닝 3키로만 조져도 살 쑥쑥 빠지더라

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