3주동안 탄수화물을 끊으면 생기는 일 ㄷㄷ.JPG

3주 탄수화물 끊기 치명적 동거 솔루션 체중 골격근량 체지방률 BMI 복부 둘레 10cm 콜레스테롤 LDL 공복 혈당 

3주만에

8kg 빠지고 허리둘레는 10cm 줄어듬

건강지표도 전체적으로 좋아짐

한줄요약 - 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림 등)만 줄이거나 끊어도 살은 쉽게 빠진다.

절대 먹으면 안되는 음식 - 떡볶이

정크푸드의 끝판왕 필요한 영양소는 일절 없고 쓰레기 열량으로만 이루어진 건강으로 따지면 지상 최악의 음식

떡 - 정제 탄수화물

양념 - 설탕, 물엿 당 그자체

기본(3~4인분이라고 적혀있는 그것) + 치즈 추가 하면 4000ckal에 육박하는데 탄수,당으로만 채워진 칼로리